杭州拱墅区民政局与每日商报联合启动“乐活养老”项目，丰富老年人精神生活。首场活动邀请了子路银龄学堂的创始人徐一帆老师在化纤社区举行手机摄影教学和读书交流，旨在帮助老年人跨越数字鸿沟。促进老年人获取信息、增长知识。
春天是自然界色彩斑斓的画卷，它为老年人提供了丰富的视觉盛宴。花朵的绚烂、新叶的嫩绿、小鸟的欢唱，无不传递着生命的活力和希望。在这样的环境中，老年人可以放松心情，减轻孤独感和抑郁情绪。研究表明，定期进行户外活动有助于改善情绪，增强心理健康。
春天是自然界色彩斑斓的画卷，它为老年人提供了丰富的视觉盛宴。花朵的绚烂、新叶的嫩绿、小鸟的欢唱，无不传递着生命的活力和希望。在这样的环境中，老年人可以放松心情，减轻孤独感和抑郁情绪。研究表明，定期进行户外活动有助于改善情绪，增强心理健康。
退休不是生活的终点，而是探索新世界的开始。握紧手机，开启摄影与视频的旅程，记录生命中的精彩瞬间。让每一次快门成为发现美的眼睛，连接您与世界的新桥梁。加入我们，用影像绘制不老的故事，丰富您的退休生活，点亮黄金岁月
春天是一位乐观开朗的老人，她热爱生活，热爱大自然。她说：“我希望通过我的镜头，记录下生活中的美好瞬间，分享给大家。”
一群平均年龄超70岁的老年人，天天在用手机拍照，每天都有老人在群里分享照片，并不是说拍摄了什么杰出的作品，而是他们将自己今天拍得最好的照片发到群里，与同龄人一起分享快乐，互相评论点赞，互相鼓励
视频拍摄手法充分运用了所学习到的“推拉摇移”的运镜方法，将古镇的古朴幽静体现的淋漓尽致，在后期的调色中更是应用时下流行的莫兰迪色，渲染画面，整体一致性也非常好，是一个优秀的视频作业
学习ChatGPT应用对于60岁以上中老年退休人员来说是非常有益的，可以提高智力水平、拓展知识面、增强社交能力、提高生活质量。同时，学习ChatGPT应用需要掌握的内容也非常丰富，包括基本操作、知识问答、智能聊天、语音输入等。希望更多的中老年人能够加入到学习ChatGPT应用的行列中来，享受科技带来的便利和乐趣。
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2022-04
体验课程都是20版、21版正式课程的精选课程，全部免费（无限次数回看）提供给感兴趣的中老年退休学员体验学习，通过课程了解子路老师、通过课程测试自己是否能“听得懂、学得会、用得了”，再决定是否参加子路老师22版课程的系统学习。
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2020-08
经典名曲弹奏时的情景、情绪及感觉的详细分解，给同学们复习和分享朋友圈
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2020-06
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2020-06
刚开始练习瑜伽的时候，很多练习者会发现自己背部很僵硬，胸腔很难打开，原因之一是因为经常含胸驼背，或者背部肌肉过于僵硬。今天给大家推荐16个初级的瑜伽动作，可以很好地打开胸腔，为更深入的瑜伽练习做好准备。
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2020-04
每 个人练瑜伽前，灵活性不一样，有的人第一次做瑜伽前屈折叠，胸腔都可以碰到膝盖，但是有的人却连脚趾都碰不到。
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2019-06
阴瑜伽是相对静态 ，讲究的是“大动不如小动”， 让你感觉向内走，更加注重自身的体会，更深层次的调整自我！
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2019-03
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2017-11
腰椎间盘突出症早期以卧床休息为主，恢复期患者应主动锻炼腰背肌。现在不少朋友都知道瑜伽是控制腰椎间盘突症的一种非常好的方式，那么要如何练习呢？
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