每 个人练瑜伽前，灵活性不一样，有的人第一次做瑜伽前屈折叠，胸腔都可以碰到膝盖，但是有的人却连脚趾都碰不到。

大家感兴趣的双重曝光来了，这篇文章手把手的教大家怎么用双重曝光制作照片哦

老年大学火爆，为了就读老年大学，老人们“抢”名额，甚至主动当起了“留级生”。 老年大学“一座难求”的背后是老年人的“精神空巢”，他们渴望被关注和充实自我。

阴瑜伽是相对静态 ，讲究的是“大动不如小动”， 让你感觉向内走，更加注重自身的体会，更深层次的调整自我！

因为疫情的原因新一轮老年大学秋季课程招生全部推迟了，除了杭州的不晚学堂正常在春节后（正月初九）开课外，所有的老年大学都推迟了开学了，开学日期到今天为止没有明确（今天是2020-06-03日）