退体族瑜伽初学者 练习近两个月来的记录与感想

胡柚奶奶退休前,患有甲亢,还有一系列基础疾病。通过练习瑜伽,不仅练好的甲亢,还成了瑜伽教练,67岁的她不仅身体健康,而且年轻得令人羡慕!
胡柚奶奶在不晚学堂开设了一个的“365天瑜伽健身房”,现在已经有180多名学员报名参加,她们天天跟着她的在线课程练习瑜伽。
最早报名健身房的学员,已经练了近两个月时间。
练瑜伽难不难?累不累?好不好?相信许多还在观望是否要学瑜伽的朋友,都是想要了解的。
为此,小冕今天选编了两位学员的练习记录,也即作业打卡,分享给大家,希望能给大家一些启发与参考。
超音速妈的瑜伽练习记录

超音速妈的朋友圈图片▲


(第一周瑜伽练习打卡)

(第二周瑜伽练习打卡)

(第三周瑜伽练习打卡)

配图:飞燕式▲

(第四周瑜伽练习打卡)
华萍的瑜伽学习历程

(第一周瑜伽练习打卡)


(第二周瑜伽练习打卡)


华萍在家练习瑜伽照片▲
(第三周瑜伽练习打卡)

(第四周瑜伽练习打卡)

小冕的一点感想
每天看着365健身房的学员的练习打卡,小冕都会深受触动。
如我样20多岁的年轻人,要克服畏难懒惰的心理,坚持不懈,也并不是容易的事情。
而那么多退休学员,许多人多少都有一些身体上的小毛小病,2个月来却能够互相鼓励,遇到困难不气馁不后退,坚持到现在,让我忍不住为大家点赞!
这些天,我也更加理解了王老师说的话——
瑜伽不是包治百病的神丹妙药,但练习瑜伽,对身体健康、对精神状态,有说不尽的好处!
练习瑜伽,不可能一蹴而就,每天坚持,一毫米一毫米的接近标准,你就会迎来一个全新的自己!
如果你想在五六十岁的年纪,活出健康的身体,青春的状态,那么加入胡柚奶奶的瑜伽健身房,是一个非常好的选择。
点击下方红字,欢迎加入

【胡柚奶奶瑜伽健身房】

助教小冕
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