胡柚奶奶退休前，患有甲亢，还有一系列基础疾病。通过练习瑜伽，不仅练好的甲亢，还成了瑜伽教练，67岁的她不仅身体健康，而且年轻得令人羡慕！

>>>67岁的她，曾通过练习瑜伽治好了甲亢 还成了网红教练

胡柚奶奶在不晚学堂开设了一个的“365天瑜伽健身房”，现在已经有180多名学员报名参加，她们天天跟着她的在线课程练习瑜伽。

最早报名健身房的学员，已经练了近两个月时间。

练瑜伽难不难？累不累？好不好？相信许多还在观望是否要学瑜伽的朋友，都是想要了解的。

为此，小冕今天选编了两位学员的练习记录，也即作业打卡，分享给大家，希望能给大家一些启发与参考。

超音速妈的朋友圈图片▲

（第一周瑜伽练习打卡）

（第二周瑜伽练习打卡）

（第三周瑜伽练习打卡）

配图：飞燕式▲

（第四周瑜伽练习打卡）

（第一周瑜伽练习打卡）

（第二周瑜伽练习打卡）

华萍在家练习瑜伽照片▲

（第三周瑜伽练习打卡）

（第四周瑜伽练习打卡）

小冕的一点感想

每天看着365健身房的学员的练习打卡，小冕都会深受触动。

如我样20多岁的年轻人，要克服畏难懒惰的心理，坚持不懈，也并不是容易的事情。

而那么多退休学员，许多人多少都有一些身体上的小毛小病，2个月来却能够互相鼓励，遇到困难不气馁不后退，坚持到现在，让我忍不住为大家点赞！

这些天，我也更加理解了王老师说的话——

瑜伽不是包治百病的神丹妙药，但练习瑜伽，对身体健康、对精神状态，有说不尽的好处！

练习瑜伽，不可能一蹴而就，每天坚持，一毫米一毫米的接近标准，你就会迎来一个全新的自己！

如果你想在五六十岁的年纪，活出健康的身体，青春的状态，那么加入胡柚奶奶的瑜伽健身房，是一个非常好的选择。

点击下方红字，欢迎加入